Diet Protein Menurunkan Berat Badan

Diet Protein Menurunkan Berat Badan - Satu study terbaru dari Purdue University menemukan bahwa diet tinggi protein dapat membantu menumbuhkan tubuh waktu massa lemak, yang merupakan membakar lemak terbaik, protein mampu menekan keinginan makan (nafsu makan) dan ini dapat membantu mengurangi asupan kalori. 

Para peneliti megatakan bahwa protein membuat kita merasa lebih kenyang di bandingkan karohidrat atau lemak. Pernakah anda makan makanan cina sampai kenyang dan kemudian dalam 1 jam akan sudah merasa lapar lagi? ini efek masakan tinggi karbohidrat , tetapi rendah protein ( Diet Tinggi Dapat Membantu Mempertahankan Massa Tubuh Tanpa Lemak Yang Merupakan Pembakaran Lemak Terbaik).

Para peneliti menemukan bahwa dapa memici produksi hormon yang dapat mengatasi (meredam) rasa lapar. Oleh karena itu, jika seseorang dapat meningkatkan jumlah protein yang ia makan berat badanya dapat menurun.

Prinsip pengaturan diet

1. Jumlah kalori di sesueikan dengan kebutuhan anda.
2. kurangi santan dan gorengan , gunakan minyak tidak jenuh untuk menumis.
3. Gunakan lebih sering ikan/ Ayam daripada daging.
4. Daging di komsumsi 2kali seminggu.
5. Ayam di komsumsi tanpa kulit.
6. Gunakan susu/ produk yang tidak berlemak.
7. Komsumsi kuning telur hanya 3kali seminggu
8. Hindari makanan lemak tinggi , lemak jenuh dan kolestrol.
9. Gunakan lebih sering kolestrol nabati (tempe /tahu)
10. Sebaiknya pengolahan makanan dilakukan dengan mengukus, memanggang, mengukep, pepes, rebus atau dengan microwave.
11. Batasi penggunaan gula murni seperti gula pasir, permen  sirop dan lain lain.
12. Perbanyak komsumsi sayuran dan buah.
13. Pilihlan karbohidrat komplek (tinggi serat)  seperti roti, gandum, dan lain lain 
14. Perbanyak minum air putih sedikitnya 2 liter perhari dan hindari minuman beralkohol.

Read More

Cara Mengatasi Penyakit Yang Ada Dalam Manusia

Cara Mengatasi Penyakit Yang Ada Dalam Manusia - berikut ini kami membahas penyakit tentang  Yang Ada Dalam Manusia yang sehari harinya bisa mengganggu anda dalam beraktivitas, Berikut ini penyakit tersebut: Kencur sebagai pelangsing tubuh, menghilanghilangkan lelah, keseleo, memperlancar haid, masakan pelancar haid, Menghilankan darah kotor, batuk, masuk angin, sembuhkan kencing manis dengan kunyit, 

Cara Mengatasi Kencur sebagai pelangsing tubuh Adalah:

• 1 rimpang kencur
• 1 sendok tepung beras basah
• 1 potong gula aren atau gula kelapa

Cara menggunakkannya:

• Semua bahan di seduh dengan air panas 1 gelas dan di saring. Diminum dan diulangi secara teratur diminum 3 hari sekali.

Cara Mengatasi  menghilanghilangkan lelah Adalah:

• 1 rimpang beras kencur
• 2 sendok beras beras di goreng tanpa minyak
• 1 cabe biji merah

Cara menggunakkannya:

• Semua bahan di rrebus dengan 1 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, lalu di saring di minum sekaligus dan di ulang sampai sembuh. Khusu untuk pria bisa di tambah dengan 1 potong lengkuas dan tepung lada secukupnya

Cara Mengatasi keseleo Adalah:

• 1 rimpang kencur 
• 1 gengam beras yang sudah di rendam air

Cara menggunakkannya:

• kedua bahan di pipis dan di beri bahan secukupnya, di jadikan param atau bedak di bagian yang sakit

Cara Mengatasi  memperlancar haid Adalah:

• 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
• 1 biji buah cengkeh tua
• 1 lembar daun trengguli

Cara menggunakkannya:

• Kencur di cincang atau di jarang, di campur dengan bahan lainnya di godok dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas. Kemudian di saring . Diminum 2 kali sehari 2 cangkir

Cara Mengatasi  masakan pelancar haid Adalah:

• 20 lembar daun sawi 
• 150 gram udang dikupas kulitnya 
• 1 buah tahu putih/tahu cina dipotong segi empat
• 2 gelas air putih 

Bumbunya Bumbunya:

• 2cm lengkuas diiris jadi 3
• 2cm kunyit diiris jadi 3
• 2 cm jahe diiris jadi 3
• 1 sendok teh asam matang
• garam secukupnya
• boleh ditambah bumbu penyedap sesuai selera 
• 1 sendok teh terasi
• 3 sendok makan minyak goreng
• 5 siung bawang merah diiris halus
• 3 siung bawang putih diiris
• 2 buah cabe merah
• 1 siung bawang bombai diiris
• 1buah serai

Caranya 

         sawi dicuci bersih lalu dipotong-potong.terasi dan asam dihaluskan, smasukkan garam secukupnya dan disiskan.tumislah bawang bombay dan bawang merah hingga setengah matang, masukan bawang putihnya. sesudah tercium aromanya yang sedap masukan terasi dan asam tadi lalu diaduk rata dan semasukan semua bumbubumbu lainnya, tumis lagi sampai harum, tuangkan 2 gelas lalu air dan biarkan mendidih sebentar masukan tahu dan udang.

        Terakhir masukan daun sawi, diaduk sebentar, jangan sampai terlalu matang lalu diangkat.Siap dihidangkan 

Cara Mengatasi  Menghilankan darah kotor Adalah:

• 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
• 2 biji cengkeh kering
• 2 lembar daun trengguli
• adas pulosari secukupnya

Cara menggunakkannya:

• semua bahan di rebus dengan air 1 liter sampai mendidih kemudian di saring. Diminum 2 kali sehari secara teratur

Cara Mengatasi  batuk Adalah:

• 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
• garam secukupnya

Cara menggunakkannya:

• Kencur di parut di tambah dengan 1 gelas air sampai mendidih kemudian di saring, Diminum 2 kali sehari secara teratur.

Cara Mengatasi masuk angin Adalah:

• 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
• garam secukupnya

Cara menggunakkannya:

• kencur di kuliti bersih, sesudah di kuliti bersih lalu di kunyah dan airnya di buang dan ampasnya di telan. Di lakukan setiap pagi secara rutin

Cara Mengatasi sembuhkan kencing manis dengan kunyit Adalah:

Read More

Penyakit Yang Mengganggu Pada Organ Tubuh Saat Melakukan Sex

Penyakit Yang Mengganggu Pada Organ Tubuh Saat Melakukan Sex - berikut ini kami membahas penyakit tentang hubungan intim yang sehari harinya bisa mengganggu anda, Berikut ini penyakit tersebut: Kanker, Sulit buang air seni, diabetes, Sakit mata kering, Reumatik, Kencing nanah, Kencing tidak lancar, Menderasnya keluarnya asi, Penambah darah, Eksil dan bisul, Demam.

Cara Mengatasi Penyakit Kanker Adalah:

• 30 - 120 gram akar daruju/druju
• 60 - 120 gram daging sapi tanpa lemak

Cara menggunakkannya:

• kedua bahan di rebus dengan air 500 cc selama 6 jam hingga terisisa 1 mangkuk. di bagi untuk 2 kali minum. Lakukanlah setiap hari. Orang china menyebut deruju dengan sebutan lao shu le , bahasanya ilmiahnya adalah ilicifolius linn...

Cara Mengatasi Sulit buang air seni Adalah

• Enceng gondok

Cara menggunakkannya:

• Enceng gondok yang masih segar di ambil batangnya lalu do godok airnya . Sealain untuk melancarkan air kencing juga bisa untuk mengobati penyakit biduran.

Cara Mengatasi Diabetes Adalah

• Daun slidri

Cara menggunakannya:

• Di peras dengan air panas secukupnya lalu di saring. di minum j

Cara Mengatasi Sakit mata kering Adalah

• 2 tangkai daun slidri
• 2 tangkai daun bayam
• 1 tangkai daun kemangi

Cara menggunakannya:

• Semua bahan di tumbuk jadi 1 lalu di seduh dengan air panas , satu dan di saring

Cara Mengatasi Reumatik Adalah

• 1 tangkai daun selidri

Cara menggunakannya:

• Dimakan sebagai lalapan setiap kali makan

Cara Mengatasi Kencing nanah Adalah

• 1 potong akar denan bonggolnya bayam duri adas pulosari secukupnya

Cara menggunakannya:

• Di rebus dengan air satu liter sampai mendidih dan di saring. Diminum setiap pagi dan sore

Cara Mengatasi Kencing tidak lancar Adalah

• 1 potong akar dengan bonggolnya bayam duri

Cara menggunakannya:

• di rebus dengan air 2 gelas sampai mendidih hingga tinggal, 1 gelas di minum sekali habis.

Cara Mengatasi Menderasnya keluarnya asi Adalah

• Batang daun duri lengkap dengan daun, bunga dan akarnya 

Cara menggunakannya:

• di tumbuk sampai halus, di bobokan di sekitar payudara

Cara Mengatasi Penambah darah Adalah

• 2 genggam daun bayam duri 
• 1 butir telur ayam kampung (kuninya saja)

Cara menggunakannya:

• Daun bayam di tumbuk dengan halus, di tambah 1 gelas air dan di peras lalu di saring.  Telur ayam kampung di masukkan lalu di aduk rata. Diminum biasa, lakukan seminggu satu kali.

Cara Mengatasi Eksil dan bisul Adalah

• 1 potong daun duri

Cara menggunakannya:

• Di tumbuk dengan halus, di oleskan atau di bobokan pada bagian yang sakit.

Cara Mengatasi Demam Adalah

• 1 gangam daun bayam duri

Cara menggunakannya:

• Di tumbuk halus, Tambah air secukupnya. Tempelkan di dahi sebagai kompres.

Read More

Sulit Tidur (Insomnia) Bisa Alat Kelamin Lembek

Sulit Tidur (Insomnia) Bisa Alat Kelamin Lembek - Berikut ini kami membahas tentang penyakit (Insomnia) yang menyebabkan Alat Kelamin Lembek. Pengalaman kami, ada temen saya yang bernama roger punya penyakit seperti ini yang biasanya dia tidurnya 3 hari cukup lima jam. Setelah dia menemukan pakar dokter di fakultas kesehatan undip semarang ia berkonsultasi tentang penyakit nya yang tidak bisa tidur , 

Menurut roger, dia tidak berfikir sama sekalli padahal dia hidupnya cukup mewah ( tidak memikirkan beban sama sekali) setalah dia berkonsultasi selama kurang lebih dua jam . Ternyata si dokter itu yang bernama dokter rio menjawab dengan simple dan singat jelas, Dokter rio menjawab bukan karena kamu hidup mewah roger terus kamu gak bisa memikirkan beban sehingga kamu tidak bisa tidur justru sebaliknya coba kamu biasa hidup sederhana mungkin kamu bisa tidur dengan nyenyak (sambil bercanda).

Padahal penyakit Sulit Tidur (Insomnia) itu masalah gampang kata dokter rio, salah satunya obat yang bisa menyebuhkan penyakit ini sangat murah yaitu daun asam secukupnya. 

Bahan bahan cara mengobati penyakit Sulit Tidur (Insomnia) adalah di bawah ini:

• Ambil daun asam secukupnya

Cara mengunakannya:

• Daun asam di keringkan di pakai pengisi bantal ( yang biasa anda gunakan untuk tidur) . Tidurlah dengan bantal tersebut.

Selama menggunakan resep dokter rio ini, siroger dalam jangka 2 - 3 minggu sudah ada perubahan total, Dan selama dia menjalankan anjuran dokter rio ini , si roger tambah gendut saja, Salam satu jiwa dokter rio semoga anda sehat selalu dan di beri panjang umur. Trimakasih

Read More